将椰肉切碎椰肉，并加入适量椰肉的鸡肉和糯米，蒸熟后饮食，效力更佳，因为鸡肉糯米及椰肉三者皆滋补，用炖汤椰肉的方式处理，补益功效更。
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首先，椰肉你需要一只椰子如果你的椰子是没有去除最外层的果皮的，得用大刀削一下然后，找到它的罩门，就是这一脸囧相的三个眼三兄弟里面长得最圆最不像亲生的那个可以轻易戳穿戳根吸管就可以喝椰汁椰肉了，喝完汁以后你可以把它摆在桌上丧心病狂地取笑一番，然后准备取椰肉。
比起椰子，不知道多少朋友和本姑娘一样爱喝清凉低热量的椰汁更爱吃Q弾爽滑的椰肉喝完椰汁以后千方百计地打开取了鲜椰肉刚嚼下。
美容护肤 椰肉的含油量约为35%，油中的主要成分为癸酸棕榈酸油酸月桂酸脂肪酸游离脂肪酸及多种甾醇物质止咳化痰 椰肉具有清凉的功效，和冬瓜同煮，可以去掉肺部的热火，椰肉和血肉或者黄耳同吃，可以温燥伤寒导致咳嗽痰多的话，及时吃些椰肉利尿消肿 在椰肉中可以发现，实际上其中是含有丰富钾镁等矿物质存在的，而且对于这些成分来说，和我们人体中的细胞内液是非常相似的。
