月子食谱-刨宫产后月子食谱

今天给各位分享月子食谱的知识，其中也会对刨宫产后月子食谱进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

（图片来源网络，侵删）

本文目录一览：

1、麻油鸡：以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作，每日两碗。甜糯米粥：每日可食用一碗。红豆汤：每日可食用一碗。油饭：每日可食用一碗。鱼类：一般鱼类均可(剖腹产可食用鲈鱼、乌鱼)：每日可食用一碗。

2、月子餐食谱给产妇准备的家常月子餐里，以木瓜鲫鱼汤、猪脚花生汤、麻油鸡汤、黄焖烧鸡、益母草鸡汤、肉末蒸蛋、益母木耳汤、鸡蛋黄花汤、皮蛋瘦肉粥、花生大米粥、蛋奶炖布丁、黄花菜炖瘦肉、丝瓜肉末汤比较多见。

3、适合北方产妇吃的月子餐益母木耳汤、馒头、麻油炒猪肝、莲藕排骨汤、三鲜豆腐、鸡蛋豆腐、什锦豆腐、绿豆粥、鸡蛋黄花汤、牛肉粥、烧牛蹄筋、羊肝排叉、羊肉烧鱼、海参羊肉汤、鲫鱼豆腐汤、奶油鲫鱼、鲜滑鱼片粥等等。

4、产妇食谱大全30天月子餐30天食谱推荐第一周饮食主食以粥类为主，推荐八宝粥、海带粥、鸡蛋粥、鱼片粥、瘦肉粥等各种粥，当然还可在粥里多添加生葵花籽仁和生黑芝麻，更好帮助产妇的身体恢复。

猪肝：用姜、全米酒水、麻油炒，每日300~500克。生化汤：以米酒浸泡后炖成，自然分娩者使用7天，剖腹生产者食用14天。养肝汤：以全米酒水泡成，剖宫产者每日360ml。甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日两碗。

那么，坐月子营养食谱有哪些？下面咱们就来详细了解一下吧。营养食谱：菠菜玉米粥营养：玉米有利尿作用，并能消除水肿，菠菜是养颜补血的佳品，两者搭配既能减肥瘦身，又不会影响产后妈妈的健康。

本文将为产妇推荐四道坐月子食谱，包括花生小米粥、老姜鸡、木耳猪腰汤、生化汤、麻油炒猪肝、甜糯米粥、红豆汤和鱼汤。此外，还有两道食谱可以帮助产妇轻松产奶，分别是猪蹄汤和乌鸡汤。

麻油鸡：以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作，每日两碗。甜糯米粥：每日可食用一碗。红豆汤：每日可食用一碗。油饭：每日可食用一碗。鱼类：一般鱼类均可(剖腹产可食用鲈鱼、乌鱼)：每日可食用一碗。

月子餐第一周的食谱早餐开心果黑芝麻豆浆馒头、豆角杏仁，烧麦莴笋黑芝麻豆浆鱼肉山药粥，午餐猪肚，扁豆汤、陈皮、牛肉鲈鱼，下午茶水果红枣蛋糕，晚餐猪肚、淮山焖牛肉、玉米排骨汤、娃娃菜。夜宵，牛奶面包。

第一周食谱如下汤：生化汤（服用三到五天）、姜红茶（姜、红枣、枸杞煮水喝）、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。

晚：三黄鸡汤(加当归)、猪肚汤(防产后气虚自汗)+面条+青菜+黄芪【月子餐之第十二天】早：猪肚炖黄芪汤一碗，豆沙包一个，豆浆一碗。午：麻油乌鸡一碗，蒸鹅蛋一个。晚：红豆餐。注：麻油乌鸡：用月子米酒洗洁净乌鸡。

产妇月子餐30天食谱如下：第一周（1——7天）早餐空腹：生化汤（一杯分三次喝）早餐：小米粥一碗、麻油猪肝一碗。10点：木瓜牛奶汤一碗。午餐空腹：生化汤（一杯分三次喝）。午餐：麻油猪肝一碗、小米粥、薏仁饭一碗。

本文将为产妇推荐四道坐月子食谱月子食谱，包括花生小米粥、老姜鸡、木耳猪腰汤、生化汤、麻油炒猪肝、甜糯米粥、红豆汤和鱼汤。此外月子食谱，还有两道食谱可以帮助产妇轻松产奶，分别是猪蹄汤和乌鸡汤。

那么，坐月子营养食谱有哪些月子食谱？下面咱们就来详细月子食谱了解一下吧。营养食谱：菠菜玉米粥营养：玉米有利尿作用，并能消除水肿，菠菜是养颜补血的佳品，两者搭配既能减肥瘦身，又不会影响产后妈妈的健康。

产妇坐月子饮食是非常重要的，不仅要注意营养的摄入，还要注意食物的选择和烹调方式。本文将为大家介绍产妇坐月子饮食的注意事项和食谱。

鲈鱼姜汤。鲈鱼切块后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等鱼肉变白。作用是营养丰富，也不容易让产妇变胖，可帮助产后减肥。鱼粒虾仁汤。

产后坐月子食谱第一阶段食谱时间：产后第一周(1-7天)重点目标："月子食谱；排新妈妈刚分娩后，身体虚弱，水肿，而且会有产生恶露，因此，产后的第一周的饮食应注意“活血化瘀、代谢排毒、清除恶露”。

2、月子餐食谱：鲫鱼丝瓜汤：洗干净月子食谱的鲫鱼双面煎，然后加入热水煮10-20分钟，放入丝瓜再炖半个小时即可，既补充月子食谱了蛋白质，通乳的效果又比较好。

3、月子餐食谱第一周每日食谱(第1天至第7天)。猪肝：用姜、全米酒水、麻油炒，每日300~500克。生化汤：以米酒浸泡后炖成，自然分娩者使用7天，剖腹生产者食用14天。

4、月子食谱大全推荐三小S产后月子餐：第一和第二周不吃水果，每天餐单遵循少食多餐，5-6次进食为宜、粗细搭配的原则。第二周后可以吃些恢复元气的食物，例如喝鲈鱼汤素，吃猪腰、麻油鸡。

推荐菜式：鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤月子食谱，加入通草、黄芪等中药月子食谱，效果更佳。特别提醒：营养其实在汤料里，所以煲汤不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。

月子食谱大全第1—3天食谱早餐肉丝挂面汤：其中包含25克猪肉、50克面粉。炒芹菜：25克猪肝、100克芹菜。早点蒸鸡蛋羹：鸡蛋、牛奶和橘子各50克。午餐大米绿豆稀饭：150克大米、绿豆和红糖各10克。

本文将为产妇推荐四款食谱，帮助产妇更好地调理身体，恢复健康。月子食谱；首乌粳米粥首乌养血滋阴，适合产后气血骤虚、元气受损的产妇食用，对治疗产褥期感染导致的发热有一定作用。

月子食谱的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于刨宫产后月子食谱、月子食谱的信息别忘了在本站进行查找喔。