玉米窝窝头-玉米窝窝头血糖高能吃吗

　　材料：细玉米粉120克玉米窝窝头，黄豆面80克。

　　调料：泡打粉少许。

　　做法：

　　1、将所有材料混合均匀玉米窝窝头，慢慢加入温水玉米窝窝头，边加边搅动，直至和成软硬适中玉米窝窝头的面团。

　　2、取一小块面团，揉成小团，套在食指指尖上，用另一只手配合着将面团顺着手指推开，轻轻取下来，放入蒸锅里。

　　3、大火烧开后继续蒸10分钟即可。

　　功效：

　　玉米面窝头富含膳食纤维，饱腹感强，可延缓餐后血糖升高。

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