大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产妇食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍产妇食谱的解答，让我们一起看看吧。
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月子如何正确饮食？
产妇在生完孩子产7到15天，可以吃一些像鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤、玉米排骨汤等等，与此同时，产妇还可以搭配一些粗粮饭来均衡一下饮食。新手妈妈摄入的这些食物富含蛋白质，易于被身体消化吸收，从而更好得使乳房进入哺乳状态。生完孩子大概一周以后，产妇可以根据自身恢复的情况来慢慢增加饮食的种类和数量。所谓增加种类就是饮食多样化。此外，这个阶段产妇本身可能会对一些较为油腻的食物有了明显的需求，因此产妇可以适当放开进食相对油腻的食物。
产妇应该吃什么啊？产妇刚生完孩子，能不能随便吃东西啊？
在生完孩子后的头1-2天，很多人感到疲倦无力，胃肠功能也很差，所以应该选择清淡、容易消化吸收的食物，如粥、面条、蒸鸡蛋和熟肉蔬菜，然后逐渐过渡到正常饮食。产后饮食的重点应该是摄入足量的优质蛋白质。优质蛋白质的来源是动物性食品、牛奶以及大豆和鸡蛋。要摄入足够的优质蛋白质。
坐月子期间除了吃鸡酒还能吃点什么呢？
坐月子期间饮食要注意多样化，避免偏食挑食，应当多喝汤水，比如鸡汤，鱼汤，排骨汤，甲鱼汤，这些都是可以帮助身体恢复，另外还可以促进下奶，另外还可以多吃新鲜的蔬菜以及水果，但是寒凉辛辣的食物要注意避免应用，还要注意所有的食物都需要做熟做透，不能吃凉菜。
到此，以上就是小编对于产妇食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于产妇食谱的3点解答对大家有用。
